Sowohl klassische "finnische Sauna" wie auch die Infrarotkabine werden zur Erholung und Entspannung eingesetzt.
Ebenso können beide der Gesundheitsvorsorge und der Therapieergänzung dienen.

Trotz dieser Gemeinsamkeiten gibt es jedoch grundlegende Unterschiede der beiden Systeme:

Systembedingte Unterschiede
Finnische Sauna Temperaturbereich 80° - 100°C Reinigung durch Schwitzen, Erwärmung der Haut von außen - Kreislaufverträglichkeit erforderlich! Saunaregeln – d.h. Ruhepausen zwischen den einzelnen Saunagängen, Körper abkühlen (kalt duschen, Tauchbecken, Gang ins Freie) Zeitbedarf mind. 2 Stunden		Infrarotkabine Temperaturbereich 35° - 40°C Schwitzen ohne Kreislaufbelastung Erwärmung der Haut von innen - Tiefenwärme Besserer Reinigungs- und Entschlackungseffekt durch Tiefenwirkung Gezieltes Behandeln und lösen von Muskelverspannungen und Schmerzen Positive Wirkung auf Haut, Gelenke, Verdauung... Venenschonend Je nach Type auch mehrmals täglich anwendbar - vom Kleinkind bis ins hohe Alter!

Dadurch ergeben sich folgende Unterschiede für den Benutzer:

Unterschiedliche Nutzung
Finnische Sauna zelebrieren vorplanen Müdigkeit – Ruhepausen Max. 2-3 mal pro Woche Wirkung durch Regelmäßigkeit		Infrarotkabine täglicher Nutzen spontan auch zum FIT machen täglich möglich gezielte Anwendung oft sofortige Wirkung

Sehr oft spielen auch die Gegebenheiten "rundherum" eine große Rolle für die Entscheidung:

Bauseitige Voraussetzungen
Finnische Sauna Wasser Dusche, Schwallbrause, Kneippschlauch, Tauchbecken Strom Starkstrom Platzbedarf ab ca. 4 m2 für Saunakabine + Ruheraum mit Liegen Aufstellort Feuchtraum Abluft ins Freie Ruheraum mit Liegen Zugang ins Freie wäre ideal Sicherheitsvorrichtungen Notruftaste (im gewerblichen Bereich)		Infrarotkabine Wasser Dusche Strom Haushaltsstrom Platzbedarf ab ca. 1 m2 Aufstellort Jeder Raum möglich Die Dusche sollte aus praktischen Gründen in der Nähe sein Sicherheitsvorrichtungen keine

Neben Anschaffungskosten und Aufstellungsort sind schließlich auch die laufenden Kosten zu beachten:

Laufender Aufwand und Kosten
Finnische Sauna Stromkosten (je nach Saunaofen) ca. EUR 0,70 pro Sitzung Hoher Pflegeaufwand, mit Nassraumpflege vergleichbar Vorheizzeit ca. 1 Stunde Pflege der Duschen und des Tauchbeckens Saunasteine tauschen		Infrarotkabine Stromkosten ca. EUR 0,10 bei 3 Personen-Kabine pro Sitzung Wenig Pflegeaufwand, vergleichbar mit Möbelpflege Vorheizzeit 3-5 Minuten Pflege der Dusche